A szex és a szexualitás fontos részei az életednek. A reprodukció mellett a szex intim kapcsolatot és örömöt is jelenthet. A szexuális tevékenység, számos meglepő előnnyel járhat az életed minden területén:
- fizikai
- intellektuális
- érzelmi
- pszichológiai
A szex javíthatja mentális egészséget azáltal, hogy csökkenti a stresszt, illetve javítja a hangulatot. Hogyan segíthet a szex az egészségednek?
A szex jó kardiovaszkuláris edzés lehet fiatalabb férfiak és nők számára. Bár a szex önmagában nem elegendő testmozgás, könnyű testmozgásként is figyelembe vehető.
A szexből származó előnyök közé tartoznak:
- vérnyomás csökkentése
- kalóriák égetése
- szív egészségének javítása
- izmok erősítése
- a szívbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kockázatának csökkentése
- libidó növelése
Az aktív szexuális életet élő emberek általában gyakrabban sportolnak és jobb étkezési szokásokkal rendelkeznek, mint azok, akik kevésbé aktívak szexuálisan. A fizikai állóképesség általában javíthatja a szexuális teljesítményt.
Ezen kívül rengeteg pozitív hatása van a szexnek az életünkben, mint például:
- Erősebb immunrendszer
- Jobb alvás
- hosszabb élettartam
- kipihentebb érzés
- több energia áll rendelkezésre napközben
- Fejfájás enyhítése
- önbizalom növelése
Ma már bizonyított, hogy azok az emberek, akik szexelnek, általában kevesebb szorongást és stresszt tapasztalnak.
